小太りは長生き？
スケートのダメージで足の付けねから腰のあたりが痛かったけど、
やっと回復した。
健康のための運動だったら一日３０分のウォーキングで充分らしい。
これじゃ痩せられないけど、健康のために痩せる必要もないらしい。
テレビで、小太りは長生きだと言っていた。（素直に信じてはいないが。）
体重オーバーで体に負担をかけているのは否定できないから、
今後は準備運動とか、ストレッチを充分にしてからにするか。
とにかく、スケートよりやっぱスキーの方が楽しいし、
次はやっぱスキーに行く計画中。
明日から気温が急上昇で、いよいよ春だね。
ザラメ状態の春スキーとなってしまうかな。
昨年の3月は苗場に行ったけど、そのときは新雪があって、
コンディションはまあまあだった。
上越国際はどうかな。
そっち方面では、
湯沢中里、湯沢パーク、苗場、石打丸山、田代かぐらみつまた
あたりの記憶がある。
印象としては、板に雪がつきやすい湿り雪。ワックスをしっかり
ぬっとかなきゃ。
最近はスプレー式のぬりぬりしかしないが、以前はホットワックスを
使用していた。
滑走面をヤスリで削り、サンドペーパーで細かい溝をつくる。
ベースワックスを塗って、スクレーパーで平らにし、ツルツルにする。
さらにカラーワックスを上塗りして、プラスチックのスクレーパーで仕上げ。
こうすると一日、ガリガリ雪でも大丈夫。
ホットワックス用アイロンバーナーが壊れてしまったが、最近はあまり売ってない。
生塗りＷＡＸをコルクで仕上げるというのもあり。
まあ、雪がくっつかなきゃいい程度ならスプレー式ぬりぬりでいいけどね。
そういや、減量中だったっけ。
今日も昼はかけそば一杯。。。コロッケも食べてしまった。
とうめん、長生きできる状態が続きそうだ。（笑）
それよりか、花粉が多い。
今日は仕事中もマスクのまんま。
鼻水は漢方薬でとりあえずおさまっている。
これから一週間は非常に多い状態らしいから気をつけよう。
おっと明日の仕事は朝から外出だ。
できれば花粉の多い日は外に出たくないけど、しかたない。
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